Kao što redovito kontroliramo krvni tlak ili šećer u krvi, jednako je važno i pratiti svoje mentalno stanje. Prevencija u psihološkom smislu znači prepoznati prve znakove stresa, anksioznosti ili emocionalne iscrpljenosti i reagirati na vrijeme. Rana intervencija može spriječiti razvoj ozbiljnijih problema te omogućiti brži oporavak.
Psiholozi educiraju o tehnikama upravljanja stresom, pravilnom izražavanju emocija i važnosti odmora. Osim toga, pomažu u razvijanju otpornosti – sposobnosti da se prilagodimo životnim poteškoćama bez gubitka ravnoteže. Ulaganje u mentalno zdravlje nije luksuz, već dugoročna investicija u kvalitetu života.
